ブイヤベース
おからのキッシュ
全粒粉パン(ホームベーカリーで焼きました
)ささみと茗荷の豆腐サラダ
旦那さんが、大好きなブイヤベースを作りましたー！
めっちゃ簡単なのに本格的な味です！
「おはらごはん」に掲載しています！
http://www.amazon.co.jp/dp/4908290040
過去ブログにも簡単レシピ書いてます！
http://s.ameblo.jp/ohara-kuwaoha/entry-11919290024.html?frm_id=v.jpameblo
おから利用法の皆さんのコメントから
キッシュに初挑戦してみました！
m(__)m
ほうれん草、ソーセージ、茄子を
塩コショウで炒めて、さまし、
たまご3つ、牛乳100、おから100、コンソメ顆粒まぜたもの
と合わせて、
お皿に入れてチーズかけて焼いてみた
おからで、めっちゃボリュームアップ！
しかもフワフワ！美味しくできました
ささみのサラダも
夫に大好評！
茹でた笹身を、大葉、ネギ、茗荷
ぼんず、醤油、ニンニクチューブ、胡麻油で合えます
白だしをかけた豆腐にのっけて完成！
ボリューム満点ながら、
健康的な晩御飯～～～～
