今朝は、雨だったから マンションの非常階段で
トレーニングしました！！！
がんばりまーす！✌☺
![]()
(眉毛位は、書いた方がええなぁ![アセアセ]()
m(__)m)
コーチ&応援隊長
いつもありがとう！！！
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ランニング しなくてすむから、
雨でラッキーーーとおもったけど。。。。
踏み台昇降とか、スクワットとか、階段登り降りなど
いろいろいろいろいろ。。。。
地味なトレーニングなのに、
むっちゃキツいーーーー！！！！
※痛いー！！！というと、コーチに怒られます！
痛いなら、病院いけ！と言われる！！！
トレーニング後の私です！
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笑顔ひきつってるやん！！！![ニヒヒ]()
最初の「頑張りまーす✌☺」の顔は
どこいってん！![ニヤニヤ]()
明日は。。。
晴れますように。。。。
![]()
朝食
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ツナとベーコンのおむれつ
ニンジンさらだ
おくら納豆
きのことチンゲンサイお味噌汁
梅干し、ごはん
疲れた分、美味しさが、増す～～～～![チュー]()
![ハート]()
トレーニングしました！！！
がんばりまーす！✌☺
(眉毛位は、書いた方がええなぁ
m(__)m)
コーチ&応援隊長
いつもありがとう！！！
ランニング しなくてすむから、
雨でラッキーーーとおもったけど。。。。
踏み台昇降とか、スクワットとか、階段登り降りなど
いろいろいろいろいろ。。。。
地味なトレーニングなのに、
むっちゃキツいーーーー！！！！
※痛いー！！！というと、コーチに怒られます！
痛いなら、病院いけ！と言われる！！！
トレーニング後の私です！
笑顔ひきつってるやん！！！
最初の「頑張りまーす✌☺」の顔は
どこいってん！
明日は。。。
晴れますように。。。。
朝食
ツナとベーコンのおむれつ
ニンジンさらだ
おくら納豆
きのことチンゲンサイお味噌汁
梅干し、ごはん
疲れた分、美味しさが、増す～～～～
